Jeśli zona nie ma cukrzycy to to obecnosc ciał ketonowych jest spowodowana dieta a obecnosc białka cwiczeniami.Slady krwi sa najbarziej niepokojace Obecność bakterii może świadczyć o zakażeniu któregoś z odcinków układu moczowego - cewki moczowej, pęcherza, miedniczki nerkowej lub nerek. Wyaje mi sie że żonka barzo chce schunac i przesadza z [...]
Płeć: Mężczyzna Wiek; 18 lat Waga/Wzrost: 82/175 staż treningowy: 1,5 roku Cel: Siła Wcześniejsze suplementy: Creatine monohydrat,Jabłczan olimp,Bcaa olimp,Hemorush,Mesomorph Dieta: Utrzymuje wage Finanse : 150-230 Witam. Ze wzgledu na finanse musze sie spytac czy zamierzam kupic dobre odzywki na cel cyklu : Siła. Olimp Jabłczan lub Trec CM3 1250, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tkanką tłuszczową, opona na brzuchu. Biegałem do grudnia 2 razy w tygodniu po ok 45 minut, 2 razy tygodniowo ćwiczenia ogólnorozwojowe po ok 1h przez miesiąc.Do tego dieta wysoko białkowa, praktycznie zero tłuszczy i cukru - jedenie po treningu jakis baton i odżywka białkowa, banan itp. Schudłem do grudnia 9kg, i wydaje mi sie ze za [...]
[...] i technika się poprawiła, co najlepiej widać w przysiadzie, który już robię w miarę pewnie i technicznie chyba dobrze, cośtam po cichu próbowałam i te 50 kilo by poszło %-) dieta była cały czas ok. 2000 kcal, potem w dni nóg nawet 2200 ale i tak zdarzało mi sie głodną chodzić %-) mierzyć się nie mierzę, bo wymiary to mi potrafią skakać w ciągu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Jako że jestem początkujący proszę o pomoc bo powoli tracę motywację a boję się że robię coś źle. Od stycznia do dziś schudłem około 16kg, waga na dziś to 76kg wzrost 176cm klatka 103cm biceps 37cm pas 92cm. Nie wiem ile jeszcze muszę schudnąć by po prostu cokolwiek na brzuchu było widać, dodam że dość dużo ćwiczę 3 razy w tygodniu mój [...]
[...] tak na mnie wpływa %-) Jeszcze do tego święta są to muszę zrobic tak by nie popsuc sobię diety teraz, raz u Babci będę siedział pół dnia przed talerzem, drugi dzień u Dziewczyny, trochę będę musiał pomyśleć. I jakoś dziwie się sobię, że nie mam ochoty na pizze, kebaba itd. Teraz nawet smakuję mi ta dieta, to że zdrowo, nie znaczy że bez smaku.
Właśnie zauważyłam, że dzisiaj minął mi rok na Forum (wydawało mi się że to jutro) więc zgodnie z tradycją należy się podsumowanie%-) PODSUMOWANIE ROKU Po pierwsze to że nalazłam się na tym Forum jest jedną z najlepszych rzeczy jaka spotkała mnie w życiu (na pierwszym miejscu jest moja rodzina czyli mąż i córka), szkoda tylko, że nastąpiło to w [...]
Mi się wydaje, że na kondycję, wytrzymałość, najlepsze będą normalne pompki, normalne brzuszki, normalne przysiady i podciąganie bez dodatkowego obciążenia, żebyś jak najwięcej był w stanie zrobić. Oczywiście do tego dobra dieta.
[...] nie dajesz rady ? "wiec tu prosba do was moi drodzy szukam osob ktore pomogly by mi ulozyc plan treningowy i w ogole wytlumaczyc jak dziecku jak go musze wykonywac, i co z dieta :P chcac przybrac sluchego miesa lecz wciaz spalac tluszcz. " pewne rady może otrzymać , jeśli potrzebujesz prowadzenia za rączkę to proponuje wykupić pomoc u trenera [...]
Dzień 19 Katar odpuszcza, zima widzę też :) Dziś bez treningu. Tylko ABS-II zaczynam, zapewne odpalę poziom 1 Dieta Powinno zgrać ładnie to co jest wypisane. Nie mam pomysłu co mogę dodać do mleka oprócz płatków owsianych (mam ich trochę za dużo na dzień, a mleka prosto od krowy nie odpuszczę). W sumie nie wiem ile tłuszczu ma to mleko, bo jak [...]
Dzięki. Jak nie liczę dieta mi się okropnie rozjeżdza. Nie panuje nad tym co jem. Dlatego chciałabym wrócić do trzymania się rozkładu. Ruchu nie mam prawie wcale. Tyle co w domu przy dziecku (bez dźwigania), wczoraj zrobiłam 3 km spaceru i rozbolał mnie brzuch w okolicy cięcia. Przyjęłam więc kaloryczność 1600 (ważę 84 kg, 168 cm, 26 lat) i [...]
[...] ciała, tłuszczy około 0,8g/kg, a białko oscyluje w okolicach 1,8g/kg, w tym około 1,3g/kg zwierzęcego. Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2013-02-10 19:45:55 To nie jest dieta pro. Taka ilość białka to na przetrwanie tylko - więc i tak masz super gen moim zdaniem skoro wycisnąłeś na czymś takim wygląd jaki miałeś na debiutach. Poczytaj sobie [...]
kolego coś leży,dieta ?trening?wyniki masz bardzo słabe,55 kg na klatkę?40 kg przysiad?bez urazy ale to są ciężary dla dziewczyn trenujących,przeanalizuj wszystko bo coś jest nie tak.Wklej co jesz w ciągu jednego przykładowego dnia oraz jak wygladaja twoje treningi.
bez przesady panowie trochę testa,10 mg metki z rana kretka i ten clen jako anty katabolik się sprawdzą świetnie,do tego dieta jeśli kasy brak co tutaj kombinować poleć tanio 10 jaj dziennie to ok 5 zł do tego 2 kostki twarogu z biedry po 1.90 to 3.8 już masz 180 gr białka 300 gr kury kupisz w promo trochę piersi to ok 3-4 zł,najtańsze węgle to [...]
[...] trawie masla :P) nawet smazone jajko sie trafialo na noc, jadlem na noc, wiem to nie zdrowe jak jestem glodny to jjem i ch**j( tak bylo obecnie juz nie jjem w nocy weszla dieta piszac ten teks jestem glodny jak wilk heh) Zamierzam isc do lekarza pierwszego kontaktu zeby mi dal skierowanie na badania (operacja prywatna gino kosztuje 7 tys $ usd [...]
Witam :) Co myslicie o cyklu Kreatyna + Booster Tescia + Przedtreningowka + BCAA + Wegle + Białko a wygladalo by to tak : Z rana 30 min przed posilkiem 10g Kreatyny Xplode, przed treningiem 30min (godzina po posilku)FA Extreme Napalm 10g i z 15min przed treningiem 10g Activlab BCAA Xtra, po treningu 10G Kreatyny Xplode odrazu po wypiciu kreatyny [...]
MASA PRZED CYKLONEM TYDZIEŃ 4 - DZIEŃ 3 Panie, wybacz mi, bo zgrzeszyłem! Masakra dzisiaj, ale jutro już normalnie tylko pytanie: czym uzupełnić glikogen, jeśli nie mam w domu bananów? Rzucajcie propozycje, jutro klata i bic, chcę być w formie. Dieta Pozostawmy to bez komentarza /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53298a2cd5574db5908a199aa0485547.png
///PROJEKT MASA 2 - SZTYWNY91///**Team Panda**
